LE ARTICOLAZIONI SONO LA SPIA DELE TUE FRAGILITA’; i conflitti emotivi lasciano tracce, spesso dolorose, sulle giunture.
Ti sloghi spesso le caviglie? Ti fanno sempre male le spalle? La nostra struttura ha alcuni punti deboli, su cui si ripercuotono i traumi, l’usura e le conseguenze di posture sbagliate, ma siamo noi, con i nostri atteggiamenti inconsci e le nostre emozioni, a spianare la strada a questi eventi. Accade perché il corpo ha una sua memoria e conserva ricordo degli stati d’ animo; se diamo un senso a quello che ci è successo, individuando l’origine emotiva di un infortunio o una malattia, riusciremo più facilmente ad uscirne.
LA MANDIBOLA fa clic se reprimi l’aggressività
Stringi i denti per non dire cose spiacevoli, ma poi ci rimugini e, senza accorgertene, contrai i muscoli mascellari. A lungo andare arrivano i disturbi: mandibola indolenzita, bruxismo, e quel caratteristico clic quando apri o chiudi la bocca. Sono segni di una tensione dell’articolazione temporo-mandibolare: quella su cui si scaricano maggiormente i conflitti emotivi dovuti all’aggressività repressa.
Per alleviare questa tensione ogni giorno fai un massaggio rilassante circolare per un minuto sui punti d’intersezione delle articolazioni, sotto le tempie.
LE SPALLE misurano la fiducia in te
Per un’infiammazione alla cuffia dei rotatori fai fatica ad alzare il braccio o sei perseguitato dalla periartrite scapolo omerale. Vecchi traumi o problemi d’invecchiamento possono essere all’origine di questi ed altri disturbi alle cinque articolazioni della spalla. Ma se questo è il tuo punto debole, forse ce n’è dell’altro. Le spalle sono un indicatore del grado di fiducia in sé e nel prossimo, se le tieni aperte sei ben disposta verso gli altri; se le tue spalle sono cadenti registrano stati di tristezza, rassegnazione, senso di inferiorità; fitte alla spalla destra possono rivelare anche un problema di fegato, dato che quest’organo si riflette proprio in quella zona.
E’ utile abituarsi a percepire se si reagisce allo stress con la contrazione delle spalle e rilassarle subito con qualche respiro profondo. La respirazione aiuterà anche ad aprire il torace, migliorando la postura.
LE ANCHE fanno male se il tuo ruolo è in crisi
Fitte all’inguine, dolori lungo la coscia, fatica ad alzarsi da seduta: forse hai un inizio di artrosi all’anca, può capitare anche prima dei 45 anni. Spesso all’origine c’è uno squilibrio posturale che si può curare con adeguati trattamenti. I problemi inconsci però possono avere un ruolo determinante. Non a caso questo disturbo colpisce in prevalenza le donne attorno alla menopausa. Secondo alcune teorie queste articolazioni, che formano con il bacino il perno centrale del corpo, si ammalano quando va in crisi il ruolo di fulcro della donna all’interno della famiglia e si perdono i punti di riferimento affettivi.
Diventa quindi utile mantenere la flessibilità delle anche con lo stretching. Sdraiarsi sulla schiena, circondare un ginocchio con le braccia ed avvicinarlo al petto, premendo dolcemente. Ripetere alcune volte poi passare all’altra gamba. Se eseguito in acqua è ancora meglio.
LE GINOCCHIA denunciano le incertezze
Cadute, distorsioni e traumi mettono a rischio queste articolazioni. Le ginocchia, che rappresentano il nostro grado di sicurezza, dovrebbero essere forti ma elastiche, per procedere nella vita serenamente. Si indeboliscono invece se restano sempre in estensione o flessione: due posture che rispecchiano personalità opposte. Nel primo caso sei un tipo dinamico, combattivo, ambizioso. Nel secondo sei timido, insicuro, spesso passivo e ti scoraggi facilmente: non a caso le ginocchia ti cedono nei momenti di paura.
Per la salute delle tue ginocchia evita i movimenti bruschi ripetuti, come le torsioni. Attenzione alla dieta: alimenti come salumi, frutti di mare, cioccolato aumentano il livello di acidi urici che si depositano nelle articolazioni, provocando dolori e gonfiore.
LE CAVIGLIE rivelano la tua instabilità
Se sei soggetta alle storte o camminando inciampi spesso significa, secondo alcune teorie, che è presente un’instabilità psicologia o affettiva, che a sua volta genera ansia e timidezza. Chi incappa in frequenti traumi alle caviglie ha un rapporto difficile con la realtà: piedi e caviglie, infatti, sono un po’ come le nostre radici; l’eccesso di pensieri e di preoccupazioni sposta l’attenzione dal corpo alla mente, e la sbadataggine è spesso la prima causa di molti incidenti e cadute.
In questo caso, sera o la mattina, fate qualche passo in modo consapevole assumendo la postura giusta, con un libro sulla testa, per raddrizzare la schiena e mantenerla eretta. Oltre a migliorare la postura il corretto atteggiamento del corpo influisce sulla psiche.
Se una buona salute aiuta ad avere un buon aspetto fisico, una corretta postura, un corretto atteggiamento del corpo, agisce direttamente sulla psiche e contribuisce ad un buon stato di salute del fisico.
Gli specialisti di “Progetto Salute”, gli studi medici dell’Ortopedia Cossia , come IL FISIATRA, la PSICOLOGA, la DIETOLOGA, il FISIOTERAPISTA ed anche PODOLOGA e TECNICO ORTOPEDICO, possono aiutarti, con un prezioso lavoro di equipe, a raggiungere salute, benessere e ottima forma fisica.